A creatina serve pra aumentar a força, a massa muscular e até o ânimo pra treinar. Por isso é tão usada por quem se exercita! Também é essa substância que tem bastante ATP, uma fonte de energia que faz bem pros músculos.

O BCAA é um suplemento alimentar composto por leucina, isoleucina e valina. Eles também são conhecidos por “aminoácidos de cadeia ramificada” e são nutrientes essenciais para o organismo, uma vez que o corpo não é capaz de produzi-los.

Dá mais energia e disposição. Também associado ao seu efeito na saúde cardiovascular, a arginina pode estar envolvida na sensação de energia e disposição. Isso porque ela promove o fluxo sanguíneo nos músculos e facilita a função hormonal, melhorando nosso desempenho durante atividades que exigem mais do nosso corpo.