A ação antioxidante do betacaroteno ajuda a combater a ação dos radicais livres no organismo. Por isso, também auxilia no combate ao estresse oxidativo e ao envelhecimento precoce da pele. Ele colabora para preservar o colágeno, contribuindo para o aumento da elasticidade e tonicidade.

Como o colágeno age no nosso corpo? O colágeno participa diretamente na promoção da elasticidade e resistência da pele. Mas sua importância também se estende às propriedades flexíveis de tendões e ligamentos, além das cartilagens e articulações.

A melatonina tem vários objetivos no organismo, mas sua principal função é regular o ciclo do sono, o famoso relógio biológico. Isso acontece porque o aumento da melatonina no organismo provoca uma maior sonolência e queda de temperatura do corpo, o que facilita pegar no sono.

Rica em antioxidantes, a cúrcuma pode ajudar a evitar a produção excessiva de radicais livres. Estudos demonstram que esse alimento é capaz ainda de estimular a cognição e a atividade cerebral, bem como pode prevenir e melhorar o déficit de memória e cognição associado à idade.