O BCAA é um suplemento alimentar composto por leucina, isoleucina e valina. Eles também são conhecidos por “aminoácidos de cadeia ramificada” e são nutrientes essenciais para o organismo, uma vez que o corpo não é capaz de produzi-los.

O consumo da Beta Alanina pode auxiliar no aumento dos estoques de carnosina, o que pode promover melhora na recuperação muscular. Como consequência, os treinos, especialmente os de alta intensidade, podem ser beneficiados.